Instructor de Indoor Cycling Nivel 1

¿Cuáles son los objetivos del curso de Instructor de Indoor Cycling Nivel 1?

• Proporcionar los conocimientos teórico-prácticos para conocer la historia, fundamentos y generalidades del Indoor Cycling.
• Hacer uso de las reglas generales de aplicación de la técnica y la biomecánica en el uso del equipamiento básico de Indoor Cycling.
• Evaluar, en base a los conocimientos adquiridos, la cadencia, los sistemas de entrenamiento y la estructura de las sesiones más adecuadas según los objetivos del practicante.
• Reconocer y saber aplicar los principales métodos de entrenamiento en Indoor Cycling, así como su integración durante las sesiones prácticas.
• Adquirir los conocimientos básicos y la destreza necesaria para planificar, dirigir y dinamizar sesiones de Indoor Cycling de nivel inicial.
• Profundizar en los aspectos psicológicos y motivacionales propios de la práctica del Indoor Cycling como medio de mejora del rendimiento y la adherencia al ejercicio.
• Proporcionar una guía de referencia sobre la seguridad y el control en las sesiones de Indoor Cycling para garantizar la correcta práctica y la prevención de lesiones.

¿Cuáles son los contenidos del curso de Instructor de Indoor Cycling Nivel 1?

• Tema 1. Introducción y generalidades al Indoor Cycling
• Tema 2. Equipamiento básico de Indoor Cycling. Técnica y biomecánica.
• Tema 3. Aspectos relacionados con la cadencia.
• Tema 4. Estructura de una sesión de Indoor Cycling.
• Tema 5. Sistemas de entrenamiento aplicados al Indoor Cycling.
• Tema 6. Entrenamiento durante las sesiones de Indoor Cycling.
• Tema 7. Aspectos psicológicos del Indoor Cycling.
• Tema 8. Aspectos relacionados con la seguridad y el control de Indoor Cycling.