Inteligencia emocional y Mindfulness para el bienestar integral
675,00 euros
Duración: 90 Horas
Qué sabrá hacer el trabajador al terminar el curso de Inteligencia emocional y Mindfulness para el bienestar integral
Una competencia por cada bloque del temario, redactada desde lo que podrá aplicar en su puesto.
- Reconocer el papel de las emociones en el rendimiento y en la relación con los demás.
- Explicar qué es la inteligencia emocional y qué aporta al desempeño profesional.
- Desarrollar las aptitudes esenciales de la inteligencia emocional: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidad social.
- Controlar las emociones negativas antes de que condicionen decisiones y relaciones.
- Relacionar personalidad y emoción para entender las diferencias de reacción dentro del equipo.
- Practicar mindfulness y las técnicas de relajación asociadas.
- Reconocer el estrés, sus fases y sus efectos, y aplicar medidas de prevención.
- Aplicar técnicas cognitivas y de autocontrol para la autorregulación emocional en el trabajo.
- Situar la relación entre psicoterapia y mindfulness y reconocer cuándo hace falta ayuda profesional.
¿Cuáles son los contenidos del curso de inteligencia emocional y mindfulness para el bienestar integral?
- Tema 1. La importancia de las emociones
- Tema 2. La inteligencia emocional
- Tema 3. Aptitudes esenciales para la inteligencia emocional
- Tema 4. Control de emociones negativas
- Tema 5. Personalidad y emoción
- Tema 6. Mindfulness
- Tema 7. La relajación en mindfulness
- Tema 8. El estrés
- Tema 9. Técnicas cognitivas y de autocontrol. Una aproximación a la autorregulación emocional
- Tema 10. Psicoterapia y mindfulness. Control emocional
Gestión Bonificada FUNDAE
Modalidad 100% Online
¿Qué incluye este curso bonificado?
- Acceso al Aula Virtual tras la confirmación de la empresa.
- Contenido didáctico y evaluaciones online
- Tutorías y soporte académico
- Seguimiento del progreso del curso
- Diploma descargable al completar al menos el 75% del curso.
Diploma descargable
El alumno podrá descargar su diploma al finalizar el curso desde el mismo aula virtual.
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