Actividad física como medida de prevención del envejecimiento

¿Cuáles son los objetivos del curso de actividad física como medida de prevención del envejecimiento?

• Proporcionar los conocimientos teórico-prácticos necesarios para comprender la relación entre actividad física y envejecimiento saludable.
• Conocer los procesos de envejecimiento de los diferentes órganos y sistemas del cuerpo humano.
• Evaluar el impacto del envejecimiento en la capacidad funcional de las personas mayores.
• Reconocer la importancia de la condición física funcional para la calidad de vida y la independencia en personas mayores.
• Aplicar métodos de valoración de la condición física funcional, incluyendo la batería Senior Fitness Test.
• Cuantificar el gasto cardíaco derivado de la actividad física en personas mayores.
• Identificar y aplicar los beneficios y recomendaciones de ejercicio físico para mejorar la condición funcional en esta población.
• Analizar la relación entre envejecimiento, enfermedad y actividad física para promover estrategias preventivas.
• Proporcionar una guía práctica para la implementación de programas de actividad física orientados a prevenir el deterioro funcional asociado al envejecimiento.

¿Cuáles son los contenidos del curso de actividad física como medida de prevención del envejecimiento?

Tema 1. Introducción a la actividad física y envejecimiento.
Tema 2. Envejecimiento de los diferentes órganos y sistemas.
Tema 3. Envejecimiento y capacidad funcional.
Tema 4. Importancia de la condición física funcional en personas mayores, la calidad de vida y la independencia funcional.
Tema 5. Valoración de la condición física funcional en personas mayores. La batería Senior Fitness Test.
Tema 6. Cuantificación del gasto cardíaco debido a la actividad física en personas mayores.
Tema 7. Beneficios y recomendaciones de ejercicio físico para la mejora de la condición funcional en personas mayores.
Tema 8. Envejecimiento, enfermedad y actividad física.