Fitness acuático

¿Cuáles son los objetivos del curso de fitness acuático?

• Proporcionar los conocimientos teórico-prácticos necesarios para diseñar, dirigir y evaluar sesiones de fitness acuático.
• Contextualizar el acondicionamiento físico dentro del tiempo de ocio y la actividad física recreativa.
• Trabajar los principales factores de la condición física (resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación, velocidad y potencia) en el medio acuático.
• Desarrollar y adaptar las habilidades motrices básicas en el agua para diferentes niveles y objetivos.
• Comprender la evolución del concepto de fitness y wellness y su vinculación con el medio acuático.
• Aplicar técnicas específicas para el mantenimiento y desarrollo de la resistencia, la fuerza, la velocidad, la potencia y la flexibilidad en el agua.
• Implementar programas de entrenamiento en vaso poco profundo, optimizando la seguridad y el rendimiento.
• Planificar, programar y evaluar actividades acuáticas adaptadas a distintos perfiles de usuarios.
• Proporcionar una guía práctica para la aplicación segura y efectiva de las técnicas de fitness acuático.

¿Cuáles son los contenidos del curso de fitness acuático?

• Tema 1. Contextualización del acondicionamiento físico en el tiempo de ocio
• Tema 2. Trabajo de los principales factores de la condición física
• Tema 3. Fitness acuático
• Tema 4. Habilidades motrices básicas en el medio acuático
• Tema 5. Evolución del concepto de fitness y wellness y su relación con el medio acuático
• Tema 6. Mantenimiento y desarrollo de la resistencia
• Tema 7. Mantenimiento y desarrollo de la fuerza
• Tema 8. Mantenimiento y desarrollo de la velocidad y potencia
• Tema 9. Mantenimiento y desarrollo de la flexibilidad
• Tema 10. Entrenamiento en vaso poco profundo
• Tema 11. Planificación, programación y evaluación