Instructor en entrenamiento funcional de alta intensidad

¿Cuáles son los objetivos del curso de instructor en entrenamiento funcional de alta intensidad?

• Proporcionar los conocimientos teórico-prácticos necesarios para planificar, dirigir y evaluar entrenamientos funcionales de alta intensidad.
• Conocer el origen, la evolución y los principios básicos del CrossFit como disciplina.
• Comprender los fundamentos del CrossFit y su relación con el fitness y la mejora del rendimiento físico.
• Identificar y ejecutar correctamente los movimientos básicos y avanzados del CrossFit.
• Aplicar principios de nutrición específicos para optimizar el rendimiento y la recuperación en entrenamientos de alta intensidad.
• Programar y graduar sesiones de CrossFit adaptadas a diferentes niveles y objetivos.
• Desarrollar habilidades para la preparación física y el entrenamiento seguro en esta modalidad.
• Dominar la técnica y la correcta ejecución de los nueve movimientos fundamentales del CrossFit.
• Proporcionar una guía de referencia para la enseñanza, progresión y supervisión de entrenamientos funcionales de alta intensidad.

¿Cuáles son los contenidos del curso de instructor en entrenamiento funcional de alta intensidad?

• Tema 1. Introducción al Crossfit
• Tema 2. Fundamentos del Crossfit
• Tema 3. El fitness
• Tema 4. Movimientos en Crossfit
• Tema 5. Nutrición en Crossfit
• Tema 6. Programación y graduación en Crossfit
• Tema 7. Entrenamiento y preparación en Crossfit
• Tema 8. Los nueve movimientos de Crossfit